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月经期用什么泡脚好

女性月经期间身体处于较为敏感和特殊的时期,此时在生活和饮食方面稍有不注意,都有可能会影响到女性月经的正常,甚至会影响身体健康,最近有女性想在月经期间泡脚,就想知道,月经期用什么泡脚好?

女性月经期间是可以泡脚,泡脚不仅可以促进身体血液循环,加快新陈代谢,有助于体内有害物质排出体外,还能驱除体内寒气和湿气,防止经血凝结,让经血更容易排出,改善痛经,同时泡脚能放松肌肉,缓解疲劳,提高睡眠质量,对女性身体是有好处的。

女性月经经期泡脚只需要用纯热水来泡即可,禁止在热水中放入中药材来泡脚,不然有可能会影响月经正常,泡脚的时候注意水温不宜太高,大约38度至43度,如果水温过高,容易造成脚部皮肤烫伤,如果水温过低,则起不到泡脚的效果。

此外,要注意泡脚的水量不能过少,仅浸泡到脚踝是没有用的,最好能浸泡到小腿的位置,这样才能起到作用,泡脚应选择在临睡前1小时进行,且注意泡的时间不宜过长,大约15分钟左右即可,否则会出现头晕、心悸等不良反应。

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