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  • 2021-04-19 00:00
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月经期怎么吃都不胖

在来月经的时候,女性常常会觉得身体不舒服,所以在经期一定要做好护理。很多女性都听说过在来月经期间不容易发胖,可以放心吃东西,但是有些女性却不这么认为,那么月经期怎么吃都不胖真的吗?

月经期间怎么都吃不胖不是真的,在来月经期间,女性如果吃了比较多的甜食,吃的油腻性食物比较多,运动量比较少,那么很容易长胖。在来月经期间吃不胖属于错误的说法,在经期可能会食欲变差,身体免疫力也会很差,身体也会觉得疲惫,吃的也比较少,所以才不容易发胖。

在经期女性身体代谢会很速度,来月经期间身体激素水平已经被打破,女性的激素也逐渐开始上升,身体当中的水分潴留就容易增加,女性胸部会变大,子宫内膜也会变得很厚,在来月经之前女性体重要比来月经之前变重一些。

当女性月经结束以后,身体激素水平就会慢慢恢复正常,胸部也会逐渐变小,子宫内膜就会恢复到正常状态,水分也会变少,体重也会恢复正常。每个女性的体质都不一样,吃多了还是容易变胖,所以要合理的安排饮食才好。

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