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广州哪里有正规助孕产子 有月经为什么不能跑步

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  • 2021-04-19 00:00
  • admin

有月经为什么不能跑步

很多女性都喜欢跑步,跑步对身体很有好处,能增强体质,而且可以起到瘦身的作用。在来月经的时候,很多女性都会坚持运动,但是经期不建议运动量过大,否则会影响到身体。那么有月经为什么不能跑步?

在女性来月经的时候不建议跑步,因为来月经期间,生殖系统各脏器都会处于不同程度的充血状态,有部分血液流失,身体的抵抗力也比较低,这个时候运动量过大身体会觉得不舒服,月经血量也会变大。建议女性要减少运动量,以免经期会觉得不舒服。

来月经的时候女性不能够做剧烈的运动,月经期间不建议跳高或者是跳远,也不建议踢足球,不适合做俯卧撑,否则经期流血量就会比较大,子宫位置可能会发生改变。在经期女性也不适合参加跳水运动,不适合游泳,以免会出现感染,或者导致女性月经失调。

在经期女性可以打太极,或者是进行瑜伽运动,可以散散步,这些对身体都比较好。在经期女性要多休息,不要太劳累。女性经期情绪也不稳定,可以去户外散散步,呼吸新鲜的空气,可以改善心情。

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