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  • 2021-04-19 00:00
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月经期吃东西不胖吗

女性都希望拥有苗条的身材,但是并非所有人都如愿,都希望自己可以瘦一些。很多人都听说过月经期吃不胖的说法,对此人们的看法也不一样,都持有不同的意见,那么月经期吃东西不胖吗?

在月经期间身体不容易发胖,但也不是吃东西就不会胖,如果吃了高热量的食物,糖分比较高的食物,那么身体也很容易发胖。在来月经期间,在饮食上没有太多的禁忌,但是也不建议吃太多,暴饮暴食对肠胃不好,而且也容易让体重增加。

经期女性的身体会耗损不少营养,身体对营养的需求量会比较大,因此发胖的几率要低很多。女性朋友建议吃一些补血效果好的食物,比如红枣、猪肝、红糖、牛肉等,要注意多样化饮食,吃这些食物对身体健康有很大的帮助。

来也月经期间女性必须要注意多保暖,要多穿衣服,千万不要让身体着凉,不要接触冷水。女性还需要注意自己的饮食,生冷寒凉的食物,刺激性的食物一定要远离,以免痛经的现象出现。月经期间吃温热的食物比较好,比如羊肉还有榴莲都不错。

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