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  • 2021-04-19 00:00
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吃什么水果对月经好

水果是生活中不可缺少的美食,现如今很多人都有吃水果的习惯。水果当中的维生素和其它的营养成分特别高,多吃水果对身体也很好。月经期间女性的身体十分虚弱,这个时候很多女性都想要吃水果,那吃什么水果对月经好?

月经期间可以吃的水果也有很多,这个时候可以多吃一些温性的水果,比如火龙果还有苹果,猕猴桃和橙子等。这些水果中的维生素含量高,在月经期间适当吃一些可以有效的补充体内所需营养还可以提高女性的身体抵抗力。

凉性的水果并不适合在月经期间食用,要不然就会对女性虚弱的身体造成伤害。在月经期间吃水果的时候,一定不要吃从冰箱里拿出来的水果,否则很容易引起痛经等情况的出现。在月经期间一定要严格的控制饮食,这样对身体才好。

合理的饮食可以让身体抵抗力得到明显的提升,在月经期间除了要注意多吃一些水果之外,还可以多吃一些温补的肉类,比如羊肉。月经期还有很多不能吃的食物,比如辣椒,雪糕还有冷饮等,在这期间一定要严格控制自身饮食,这样才能让身体健康。

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