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  • 2021-04-19 00:00
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怀孕三十四周了吃点什么好

孕妇怀孕三十四周,肚子已经很大了,平时行走要十分小心,最好有家人陪伴在身边,这样发生意外时也能得到帮助。不过这个时候,孕妇也需要注意自己的饮食,避免胎儿体重过重,影响之后生产。那么,孕妇怀孕34周吃点什么好?

因女性怀孕三十四周,随时都有可能会分娩,若饮食不当,会影响她们分娩和宝宝身体健康。所以孕妇怀孕34周,要重视饮食,保证自身饮食结构多样化,饮食要低脂、低盐,这样有利于自身以及胎儿健康。

孕妇怀孕34周,胎儿体重增加快,其生长发育加快,对各种营养的需要求大幅度升高,所以胎儿生长发育的钙、铁等营养物质也需要大量供给,孕妇要及时补充钙、铁等营养,以防治贫血、骨质疏松等问题。此外,因胎儿过大,会压迫肠胃,导致孕妇消化功能减退,容易引起便秘,所以孕妇要食用玉米、蔬菜等膳食纤维多的食物。

孕妇孕期需要补气补血,保证身体营养跟得上,预防水肿、高血压等并发症。孕妇若是有水肿、高血压等问题,可以多吃红豆粥、鲤鱼汤等;若是有贫血问题,孕妇可以食用猪肝、蛋黄等含铁量较高的食物。

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