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上海生殖助孕 月经来痛经很痛怎么办

月经来痛经很痛怎么办

曾经有句话是这样的:痛经女性伤不起。每次来月经,对于这类女性来说就是一场折磨,能让她们求生不能、求死不得。虽说有些夸张,但女性痛经发作起来,的确能让人不知今夕何夕。那么,女性来月经时痛经很痛怎么办?

女性痛经很痛,那么可以转移注意力,不要把注意力放在痛经上,这样可能会缓解她们身体不适。所以女性来月经时,可以看一些爆笑喜剧的电视剧等,缓解大脑紧张。当人们全神贯注看影片时,体内会产生大量啡肽,能切断疼信号,提高对疼痛的忍受度。

其次,女性来月经时,体内雌激素会降低,相对应的也会降低对疼痛的忍受力。所以这个时候,女性要多吃天然食物来补充雌激素,但要避免食用刺激性食物,以免影响女性月经正常。而且,若是女性便秘,会加剧其经痛。为此,女性经期饮食要清淡,可多吃纤维含量高的食物,保持肠道通畅,避免因消化道剧烈蠕动而加重经痛。

女性体内子宫和阴道的位置发育异常,不利于经血排出,这样会导致经血滞留,造成盆腔淤血,加重经期疼痛。所以女性痛经发作时,可跪在床上,抬高臀部,保持头低臀高的姿势,可促进经血流出,缓解经痛和腰酸背痛。

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