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深圳生殖助孕中心 如何防止月经过多

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  • 2021-04-19 00:00
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如何防止月经过多

月经量增多会让女性在经期那几天很不方便,很容易弄脏自己的衣裤,给自己带来尴尬。而且月经量偏多对女性的身体健康也有一定负面影响,还可能会引发某些疾病,是女性群体不得不引起重视的话题,那如何防止月经过多?

想要防止月经量过多,在来月经的那几天就不能剧烈运动,经期剧烈运动就会导致经血量增加,同时也会加重痛经症状。而且运动有明显的促进血液循环的功效,运动后还可能会导致经血倒流,严重的可引发子宫内膜异位症。经期运动应该选择柔和的运动方式,慢走比较合适。

饮食习惯也会影响女性的经血量变化,有些女性贪凉,喜欢吃冷饮和冰棍等食物,这些寒性的食物也会导致月经量增多。为了避免出现月经量增多的现象,女性来月经时应该吃一些温补的食物,禁食雪糕、冷饮等食物。

子宫受凉后月经量也会增多,预防月经量变多还要注意给子宫保暖。来月经时不要让腰腹部外漏,衣着要合适,夜间睡觉记得盖被子,避免子宫受凉。此外,还要定期体检,及时了解自己的子宫健康状态,出现疾病因素要早治疗。

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