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上海试管助孕机构 月经期可以吃巧克力派吗

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  • 2021-04-19 00:00
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月经期可以吃巧克力派吗

月经期间胃肠道受体内持续变化的激素水平不断的刺激,致使很多女性在此期间偏好于进食蛋糕、糖果等甜食,但是又难免担忧会影响月经正常来潮。那么,月经期可以吃巧克力派吗?

月经期是可以适量吃一些巧克力派的。巧克力派中含有一定的糖分与咖啡因不仅能够有效促进血液循环,减缓血管收缩的情况进而缓解经期小腹胀痛、坠痛等不适症状,还能够提升脑内血清素浓度,舒缓焦虑紧张的情绪,所以月经期间可以吃一些巧克力派。

但需要注意,巧克力派属于一种高热量高糖分的甜品,经期受激素水平变化等因素影响,很多女性胃肠道消化功能有所下降,如果大量进食巧克力派很可能会增加胃肠道负担,从而导致胃胀、恶心等症状,所以建议在月经期间适量食用巧克力派。

甜食虽然能够在经期补充热量缓解痛经,但是过多食用并不利于身体健康,所以建议女性在经期适当多食用菠菜、番茄、柑橘、樱桃等新鲜果蔬,除了能够补充身体所需的铁元素外,也同样能够起到一定的舒缓情绪的作用。

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