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月经不调需要怎么补血气

月经不调的女性由于经期不稳定,特别是行经时间过长,经血量过多,会造成气血虚弱,所以有这种妇科不良症状的女性,应该注重补气养血。那么,月经不调需要怎么补血气呢?

1、月经不调的女性在补气补血方面需要注重饮食调理,日常饮食当中应该多吃一些能补益气血的食物,比如桂圆、红枣、红糖、花生、山药、芝麻、乌鸡等等。这类食物合理安排在膳食中可以调理气血不足,对改善月经不调也会有所帮助。

2、女性平常还要多煲一些营养汤喝,对调理月经和补益气血都有好处。比如可以做些牛肉黄芪蔬菜汤,还有猪脚花生汤、桂圆枸杞红枣汤,木耳腰花汤、南瓜枸杞红枣汤等。这类汤水食物既能补充身体所需的水分,滋养皮肤,而且营养也特别丰富,对暖胃、活血、散寒、补血都有益处。

3、如果月经不调伴随严重气血不足的女性,不能只通过食疗改善症状,还是需要请中医师辨证后,使用能调经和补益气血的中药汤剂或者中成药物进行治疗,这样才能尽快使经期恢复正常和改善气血不足症状。

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